在一個充滿光怪陸離的城市里，有一位名叫林晨的年輕男子。他從小性格堅韌，家境中等，一心想著憑借自己的努力改變命運。然而，命運的捉弄往往無情，尤其是在他步入成年，面對現實世界的種種壓力時。林晨從未想過，他會被迫入贅，成為所謂的“軟飯男”。
林晨的父母過世得早，留下他與妹妹，照顧妹妹的重擔壓在他的肩上。為了支撐家庭，他日以繼夜地在一家小公司工作，日子雖苦，但也算平穩。然而，妹妹的婚事卻成了他心頭的石頭。她追求自己的幸福，可是經濟條件的限制困住了她的未來。
在一次偶然的機會中，林晨結識了一個名叫蘇妍的女孩。她是富家千金，外表優雅，性格開朗。初見時，林晨被她身上的光環吸引，開始不自覺地產生了傾慕之情。然而，當他得知蘇妍的家族正在尋找一位可以入贅的男孩時，宛如晴天霹靂，令他的內心陷入了巨大的糾葛中。
面對蘇妍的熱情追求以及家庭的重壓，林晨最終做出了痛苦的決定，選擇了入贅。入贅后的生活并非他想象的那樣輕松。雖然蘇妍的家庭并不排斥他，但周圍的目光總是投來異樣的眼光。林晨努力想要證明自己，并不想活成一個只會“吃軟飯”的人。他不僅承擔起家務，還在晚上加班學習，努力提升自己的工作技能。
盡管林晨非常努力，但人們的偏見始終無法消除。每當他出現在蘇妍的家族聚會中，親友們的異樣目光背后透著滿滿的嘲諷和不屑。他感受到的不是溫暖，而是如同刺刀般的刺痛，這讓他倍感壓力。林晨在心里默默地發誓，一定要證明自己，爭取往后的生活不再依賴他人。
有一天，蘇妍的父親提出要和林晨談一次。林晨覺得自己多年的努力和堅持也許會得到認可。然而，正當他滿懷期待時，蘇妍的父親卻冷冷地告訴他，“你這個家伙只不過是依附于我們而已，靠吃軟飯來生活不會有前途。”
這番話猶如晴天霹靂，讓林晨心如死石。他下意識想反駁，卻無從辯駁。回到家的林晨一夜未眠，思考著自己的未來。雖然他表面上接受了入贅的身份，但內心深處卻不愿成為依靠他人而生活的人。最終，他決定辭掉工作，開始自己創業，希望能憑借自己的能力創造出一番事業。
林晨的創業初期并不順利，各種問題接踵而至，資金短缺、客戶流失、競爭對手的打壓，讓他幾乎陷入絕境。可即便在最艱難的時刻，蘇妍始終陪在他身邊，給予他力量，鼓勵他不要放棄。蘇妍的支持讓林晨倍感溫暖，但他始終沒能擺脫“軟飯男”的標簽。
經過一年的拼搏，林晨的事業終于有了起色，他的公司開始盈利，逐漸被人認可。值得一提的是，他在行業內也贏得了一定的聲譽。就在他準備向蘇妍和家人宣布這一切時，蘇妍的父親卻對他冷嘲熱諷，認為這只是偶然的好運，而并非他的能力所致。
當林晨受到這些質疑時，內心的憤怒與委屈交織在一起，促使他做出了一個決定。他想要和蘇妍的父親進行一次正面的交鋒。經過幾番周折，父女倆終于在一次家庭聚會上公開對話。林晨毅然站出來，表達了自己這一年來的經歷、自身的奮斗和成就。
“我不是一個只會依靠你們的軟飯男，我有自己的夢想和追求。” 他豪情滿懷地說道，那一刻，他的聲音如同戰鼓，震撼著在場的每一個人。蘇妍的父親面露震驚，但還是保持淡然。林晨沒有因此退縮，他繼續向所有人講述他所經歷的艱辛，以及他對未來的期許，連同對于蘇妍的深情。
蘇妍所有的親友都感受到了林晨的改變，以及他為了夢想所付出的努力。曾經的冷漠和嘲笑慢慢變成了理解和支持。最終，林晨贏得了尊重，也讓蘇妍的父親意識到，一個人的價值絕不僅僅體現在財富上，而是在他應對困境時所展現的勇氣與決心。
幾年后，林晨的公司蒸蒸日上，他和蘇妍的關系也愈加穩固。林晨不再是那個被迫入贅的男人，而是一個為了夢想而拼搏的成功人士。他用自己的努力證明了，真正的價值來自于內心的堅定與不屈的奮斗，和那一份不可動搖的愛情。