在一個平行世界中，有一位名叫李雨瑤的普通女子，她的生活平淡無奇，甚至可以說是有些枯燥。直到有一天，她意外地撿到了一本書，這本書的名字很普通，叫做《穿成替身炮灰》，但書中的情節卻讓她感到不可思議。在那本書中，李雨瑤化身為一個名叫蘇婉的替身炮灰女配。這個角色的命運早已注定，她是女主角的替身，不被愛，也不被重視，最終的結局是一場慘烈的悲劇。
李雨瑤剛開始只是覺得好奇，然而隨著故事情節的發展，她逐漸明白了事情的嚴重性。蘇婉在書中注定要被男主角冷漠對待，而她的悲慘命運更是看起來無法改變。每當她想要反抗的時候，命運的齒輪就會將她推入更深的絕望中。李雨瑤決定，不再像書中的蘇婉那樣傻乎乎地接受命運的安排。于是在穿越進書中的第二天，李雨瑤開始積極地改變自己的命運。
她首先著手于與男主角的相處。原書中，蘇婉總是小心翼翼地接近男主角，只可憐兮兮地等待著他的關注，但結果總是以悲劇收場。李雨瑤決定不再扮演那種乖乖牌，而是積極展現出自己性格中強烈的一面。她開始在男主角面前展現出自己的才華與智慧，主動參與各種活動，努力讓自己從一個毫無存在感的替身，變得光芒四射。
隨著時間的推移，李雨瑤的轉變引起了周圍人的注意，特別是男主角的目光。這一切讓她感到一種前所未有的成就感，逐漸偽裝的替身角色開始擁有了自己的思想和追求。可就在她以為一切都在向好的方向發展時，命運卻再次給了她一次沉重的打擊。
男主角的身份并非如書中所描繪的那般簡單，他背負著巨大的家族壓力與責任。李雨瑤深知，自己所做的一切只是抵擋住命運的洪流，但最終還是逃不開這場游戲的規則。書中的情節開始巧妙地與她的生活重疊，那些悲慘而絕望的場景終究還是映射到了她的現實之中。
然而，李雨瑤并未輕易放棄。她開始尋找到書中的其他角色，試圖與他們建立聯系。通過一些微小的改變，她促成了男主角與女主角之間的誤會，反而讓自己在其中變得更加重要。她發現，借助其他角色的幫助，自己可以改變更多的事情。最初的被動應對逐漸變成了主動出擊，李雨瑤開始用心經營自己的社交圈，吸引那些有權有勢的人來支持自己。
李雨瑤的努力沒有白費，隨著時間的推移，男主角的態度也逐漸改變。他開始真心關注并欣賞這個聰慧而堅強的女人。兩人之間的感情逐漸升溫，李雨瑤原本注定的替身角色開始逐步顯露出她獨特的光彩。她不再只是男主角身邊的一個影子，而是他心中不可或缺的存在。
然而，就在李雨瑤感到一切都在向好的方向發展時，故事的高潮來臨了。原書中，蘇婉最后為了保護男主角而犧牲自己，李雨瑤的選擇則會影響整個故事的走向。此時此刻，李雨瑤必須面對內心最深處的掙扎：是繼續堅持改變命運，還是按部就班地走上書中的悲慘結局？
在一次關鍵的事件中，李雨瑤不得不再次做出選擇。當她得知男主角即將面臨巨大的危機時，她毅然決定冒險去拯救他。正當她拼盡全力保護他的時候，命運的齒輪卻又一次轉動。她發現，自己的犧牲將不僅僅是為了男主角，而是為了那個曾經對自己冷漠的自我，她要真正地打破這個替身角色的枷鎖。
在緊要關頭，李雨瑤憑借著自己的智慧和勇氣，成功化解了危機，救了男主角。男主角終于意識到，她的存在是多么重要，最終選擇珍視她，二人共同迎來了屬于自己的幸福結局。
故事的最后，李雨瑤不僅成功改變了自己的命運，還打破了書中的固有模式，她的光芒照耀了這個平行世界。她不再是那個悲慘的替身炮灰，而是一個值得被愛的真實存在。在這個過程中，她不僅成長為一個堅強的女性，也重新定義了伙伴的關系與愛情，讓一切都變得美好起來。李雨瑤學會了愛、被愛，也學會了如何為自己而活。