在喧囂的都市中，李晴是一名瑜伽教練，擁有一間小而溫馨的瑜伽館。雖然她的館子不大，卻一度吸引了許多熱愛瑜伽的學員。她身體柔韌，氣質優雅，從未缺少過追隨者。然而，目標并不僅限于教會她的學生如何做一個完美的倒立，李晴想要通過瑜伽幫助更多的人找到內心的平靜。
每天清晨，陽光透過窗簾灑進瑜伽館，李晴便開始了一天的課程。她的聲音柔和而富有磁性，像春風般溫暖，常常讓學員們不知不覺中忘卻煩惱，沉浸在每一個酥軟的體式中。然而，對于李晴來說，除了教學和分享瑜伽的樂趣，她還面臨著自己的故事。她曾經有過一段轟轟烈烈的愛情，卻因工作的忙碌與生活的瑣碎而漸漸淡去，留下的只有傷感和孤獨。
直到一個冬日的午后，李晴的生活里出現了一個特別的男人，陳浩。他是位成功的企業家，剛從外地回到城市，總是忙碌于工作，幾乎沒有時間照顧自己。在一次偶然的機會下，陳浩走進了李晴的瑜伽館，尋求減壓與身心靈的放松。走進瑜伽館的那一刻，他的臉上充滿疲憊和困惑。
“你好，我想學習瑜伽。”陳浩的聲音低沉而堅定。
李晴看到他的神情，感受到了一種強烈的鄉愁。她微微一笑，邀請他參加初級課程。隨著課程的推進，陳浩不僅身體逐漸變得柔韌，心靈也在李晴的引導下變得愈發寧靜。他們兩人之間也逐漸擦出火花，晨練后的閑聊成為了彼此生活中的一部分。
在一個明媚的周末，李晴帶陳浩一起參加瑜伽工作坊。陽光透過樹梢灑下點點金光，讓整個空氣都彌漫著溫暖的氣息。在一個花香四溢的午后，李晴提到她對于生活和愛的理解。“瑜伽不僅是身體的鍛煉，也是心靈的釋放。我們在練習中要學會接納自己，甚至是接納過去的傷痛。”她的話語讓陳浩心里一顫。
“你說得對，過去的事我也該放下。”陳浩感慨道。他的眼神中流露出一絲脆弱，似乎藏著無數的故事。李晴想要更深入地了解他，卻又不知從何問起。兩人在陽光下沉默著，仿佛都在思考著生活的選擇。
時間在每一次的練習中流逝，李晴和陳浩的關系也在不知不覺中升溫。陳浩時常幫李晴搬運器材，偶爾做一些小點心給她，李晴也會在課后與他分享生活中的點滴。漸漸地，李晴發現自己與陳浩之間的默契與理解越發深厚，甚至有了心靈的共鳴。
然而，陳浩的工作仍舊忙碌，他的電話總是響個不停，生意上的壓力讓他難以喘息。李晴明白，異于生活的節奏使得他無法完全投入到這段感情中。每次看到他拖著疲憊的身影，李晴的心都像被揪著，無法自已。她開始思考，他們的未來是否只是一場短暫的相遇。
一個雨季的傍晚，陳浩因工作原因不得不外出一段時間。臨走時，他向李晴承諾一定會抽時間回來，但這一分開，卻是一去不復返。李晴每天在瑜伽館里等待著，變得沉默寡言。學員們都發現她的變化，問她是否出了什么事。李晴卻只是微微一笑，表示自己沒事。
隨著時間的推移，陳浩的身影漸漸淡出了李晴的生活。但她并沒有完全放棄對他的希望，只是在無數個難眠的夜晚里，默默為他祈禱，祝愿他能夠順利。直到一個夜晚，李晴在和朋友聚會時，意外地得知陳浩正在國外開會，心里瞬間涌上失落感。她曾經設想的美好未來仿佛在此刻變得遙不可及。
沉淀了幾個月后，李晴決定放下這段感情，重新把重心放在瑜伽館的經營上。她開始組織更多的瑜伽活動，吸引了許多新學員，長久以來的孤獨感也在不斷的忙碌中逐漸消散。
一年之后，李晴在愉快的心情中，結束了一天的課程，準備關門時，突然聽到了門鈴聲，回頭一看，竟是陳浩。兩人都愣住了，似乎時間在這一刻凝固。他們相互凝視，仿佛這一年間的思念瞬間涌上心頭。
“我回來了。”陳浩露出久違的微笑，眼中閃爍著溫暖的光芒。
李晴的心跳漸漸加速，不知該如何回應。終于，她鼓起勇氣，微笑著說：“那真是太好了。”
時光在他們之間靜靜流淌，李晴注意到，陳浩的眼神中再無以前的疲憊與困惑，取而代之的是堅定與溫柔。她知道，這一次，他們會一起面對未來的每一天，不再讓彼此的世界有所缺失。
而在瑜伽館里，李晴與陳浩的故事只是一曲序章，他們的生活，也將因愛與瑜伽而變得更加豐富多彩。