小鎮(zhèn)上的陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑在地板上，溫暖而寧?kù)o。但是對(duì)周圍的田野、樹木，甚至是熟悉的小路來(lái)說(shuō)，今天卻是一種異常的壓抑。這一天是高中男生李明給自己訂下的“自罰日”。
李明從小就是個(gè)懶散的孩子，課業(yè)一拖再拖，運(yùn)動(dòng)也總是志在必得卻又不了了之。最近，他因?yàn)榭荚嚥患案瘢桓改竾?yán)厲批評(píng)，這讓他的心情低落到了谷底。他在想，或許有必要給自己一點(diǎn)懲罰，來(lái)提醒自己該對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)。
他在日記本上寫下了“自罰日”的計(jì)劃，內(nèi)容簡(jiǎn)明扼要：一整天不允許玩手機(jī)、不看電視、不吃零食，反而要做些平時(shí)懶得做的事情。雖然心里對(duì)這樣的自我懲罰感到一絲抗拒，但他仍舊決定堅(jiān)持。
清晨，他早早起床，推開(kāi)窗戶，清新的空氣襲面而來(lái)，陽(yáng)光也透入房間。李明首先給自己泡了一杯水，簡(jiǎn)單洗漱后，開(kāi)始了自己的“自罰日”。
“今天的第一項(xiàng)任務(wù)，學(xué)習(xí)。”李明對(duì)自己說(shuō)。他打開(kāi)書本，開(kāi)始復(fù)習(xí)前幾天所學(xué)的內(nèi)容。早晨的沉靜給了他很好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但他還是忍不住頻頻看看窗外。知了在枝頭不停地鳴叫，似乎在嘲笑他的自我懲罰。能不能堅(jiān)持一整天呢？李明心里有些不安。
不過(guò)，他還是回過(guò)神來(lái)，認(rèn)真翻閱著書本，隨著時(shí)間的推移，他漸漸進(jìn)入了狀態(tài)，不再感到無(wú)聊。中午時(shí)分，他決定出去散步，調(diào)節(jié)一下心情。陽(yáng)光下，周圍的鳥兒自在地飛翔，花草樹木對(duì)他友好地點(diǎn)頭。
散步過(guò)程中，他遇到了鄰居家的小女孩。小女孩正在草地上玩耍，看到李明過(guò)來(lái)，稚嫩的聲音喚住了他：“哥哥，你在做什么？”
李明微微一愣：“我在……學(xué)習(xí)?！?/p>
“學(xué)習(xí)？好無(wú)聊哦！我在玩！”小女孩笑嘻嘻地跑過(guò)來(lái)，手里還拿著一根樹枝，似乎在揮舞。
這時(shí)，李明突然想到，自己曾經(jīng)也是這么快樂(lè)地玩耍，只不過(guò)年紀(jì)漸長(zhǎng)，漸漸負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。想想自己每天忙忙碌碌，似乎真的忘記了如何去享受生活。
“你玩嗎？”小女孩忽然問(wèn)道。
“我不行，我今天要自罰?！崩蠲骰卮稹?/p>
小女孩歪著腦袋，似懂非懂。李明笑了笑，心中的陰霾似乎被陽(yáng)光驅(qū)散了一些?；蛟S，適當(dāng)?shù)姆潘珊拖硎芤彩侨松斜仨毜牟糠帧?/p>
回到家后，李明繼續(xù)修習(xí)，逐漸適應(yīng)了這種狀態(tài)。他開(kāi)始嘗試做一些自己不擅長(zhǎng)的事情，比如寫作，平時(shí)他總是想著沒(méi)時(shí)間去寫，今天卻有了不同的動(dòng)力。
時(shí)間在不知不覺(jué)中流逝，日落時(shí)分，李明的手指在鍵盤上飛舞。他寫下了一個(gè)小故事，關(guān)于一個(gè)因?yàn)閼猩⒍?mèng)想的少年，最后在內(nèi)心的掙扎中找到了自己的目標(biāo)。他把故事發(fā)給了他的同學(xué)，沒(méi)想到反響出乎意料的好，大家都給予了他鼓勵(lì)。
在這個(gè)“自罰日”中，李明不僅對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度有所改變，更意識(shí)到生活的另一面。晚上，他坐在書桌前，打開(kāi)了那本日記本，寫下了當(dāng)日的總結(jié)。
“今天我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，雖說(shuō)是為自己設(shè)下的懲罰，卻讓我收獲了平日里難以體驗(yàn)的樂(lè)趣，明白了努力的意義。也許，適度的自罰能夠帶來(lái)反思和改變。在未來(lái)的日子里，我會(huì)珍惜每一個(gè)努力的機(jī)會(huì)，享受學(xué)習(xí)和生活的每一個(gè)瞬間?！?/p>
李明閉上了日記本，心中燃起了一絲溫暖的希望。他決定，明天開(kāi)始，生活將會(huì)重新開(kāi)始，不再讓懶惰侵蝕他的時(shí)間和夢(mèng)想。一天的自罰，讓他反思、成長(zhǎng)，也讓他重新找回了那個(gè)曾經(jīng)朝氣蓬勃的自己。