在一個繁華卻喧囂的城市，生活著一位名叫李明的中年男子。他是一家大型公司的營銷總監，事業有成，但內心卻總是感到一絲空虛。李明的老婆王媛是一名全職太太，他們有一個聰明可愛的女兒。然而，多年來的婚姻生活逐漸變得平淡無味，兩人之間的激情已經如同熄滅的燭火，冷漠和沉悶在他們的生活中蔓延。
一天，李明在一次商務宴會上碰到了陳靜，一個年輕美麗的女子。陳靜是一名自由攝影師，性格開朗，時常帶著微笑。李明被她的活力所吸引，幾次交談后，他發現自己愈發向往那份久違的激情。與陳靜的每一次交流都能讓他感受到一種久違的火花，仿佛喚醒了他內心深處沉睡的熱情。
隨著接觸的加深，李明開始與陳靜發展出一段不可告人的關系。他知道這段情感并不只是一時的沖動，但他卻無法抵擋對陳靜的吸引。不久，他們便開始了秘密的約會。每一次相聚都是李明逃避現實的港灣，也是他對婚姻危機的抗拒。
李明的內心深處明白，他的行為是對家庭的不忠，但他告訴自己這是他追求快樂的一種方式。他想享受這段刺激的關系，盡管他知道這條路充滿了危險。和陳靜在一起時，他感覺自己重回了年輕，仿佛整個世界都在他的掌控之中。
然而，李明的妻子王媛逐漸察覺到了他的改變。她發現李明變得異常忙碌，手機不離身，常常加班不歸。王媛是一位細膩敏感的女人，她開始暗自調查丈夫的行蹤。最終，她無意中發現了李明和陳靜的秘密，于是心如刀絞，陷入了深深的絕望與憤怒之中。
王媛試圖與李明溝通，但李明沉浸在他和陳靜的愛情中，無法理解王媛的感受。他認為王媛的責怪是毫無道理的，深信自己有權追求自己想要的生活。兩人的溝通愈加頻繁，爭吵時常爆發，家庭氛圍變得更加緊張。
在一次激烈的爭吵中，王媛流下了眼淚，懇求李明回歸家庭。她提到他們曾經的美好回憶，提及女兒的成長需要父親的陪伴。李明此時終于意識到，自己不僅傷害了妻子，還在無形中忽視了女兒的需要。可他內心的欲望和自責交織，讓他停滯不前，難以做出選擇。
最終，李明作出了一個艱難的決定。他決定與陳靜斷絕關系，回歸家庭。盡管他和陳靜之間的感情是真實的，但在他看來，家庭的責任和對妻女的愛更為重要。告別陳靜時，他的內心充滿了不舍與迷茫，但他知道這是他必須承擔的責任。
王媛在知道李明的決定后，既感到寬慰又有些猶豫。她不確定李明能否真正改變，是否愿意為了家庭付出更多的努力。兩人一起參加了婚姻咨詢，希望能夠修復破裂的關系。在專業咨詢師的幫助下，他們開始學習溝通，傾訴彼此的心聲，重新審視自己的婚姻，尋找失落的愛情。
隨著時間的推移，李明漸漸明白了責任與愛的真諦，他開始努力挽回夫妻之間的感情，參與家務，傾聽王媛的需求和感受。王媛也開始慢慢敞開自己的心扉，理解李明曾經追求的渴望。
他們的女兒在父母的新變化中也感受到了一股溫暖，逐漸變得開朗。這個家庭在經歷了風雨后再度找到了溫情的港灣。李明和王媛的心靈距離不斷縮短，愛情在歲月的沉淀中重新生長。
《外遇》這部電影通過李明的故事揭示了家庭、愛情和責任之間的復雜關系。它讓觀眾反思，激情與責任并不對立，婚姻的美好在于雙方的攜手共進和共同成長。生活雖然會有波折，但重要的是如何面對和解決這些問題。在風雨中，找到重新相愛的途徑，才是真正的幸福。