《沉溺》是一本講述人性復雜與內心掙扎的小說，故事圍繞一個年輕女性的內心世界展開，揭示出她在生活、情感以及自我認同方面的種種挑戰與困惑。
故事的主角是一個名叫李若曦的女孩。她從小生活在一個期望值極高的家庭中，父母對她的要求幾乎是苛刻的，每一個學期的成績都必須位居班級前列，任何小的差錯都可能招致失望和責備。這樣的環境讓李若曦逐漸學會了偽裝自己，她在外人面前總是表現得自信滿滿，而在心底卻藏著無數的怯懦與不安。
大學期間，李若曦結識了一個名叫陳宇的男孩。陳宇溫柔體貼，能夠理解她內心的掙扎。兩人迅速墜入愛河，李若曦在他的陪伴下感受到了一絲久違的溫暖。然而，這段關系也在不知不覺中讓她陷入了更深的自我懷疑。隨著時間的推移，陳宇的學業和事業逐漸有了起色，而李若曦卻感到自己被他所拉開，變得更加自卑。
盡管如此，李若曦依然全心全意地投入到這段感情中。她幾乎每天都會為陳宇做飯，準備一些小驚喜，希望通過這些努力來彌補心中的不安。然而，她的心底卻始終有一個隱隱的聲音在提醒她：這樣的生活能否長久？她對自己的依賴和對陳宇的期待，漸漸讓她窒息。
某一天，李若曦無意間看到陳宇與其他女孩親密交談的場景，內心的醋意和不安涌上心頭。她開始懷疑陳宇對她的感情，甚至開始主動疏遠他。她將自己的情緒封閉起來，開始沉迷于網絡小說和社交媒體，試圖在虛擬的世界中尋找慰藉。李若曦常常熬夜沉浸在那些精彩卻虛幻的故事中，想要通過別人的幸福來填補心中的空虛。
隨著時間的流逝，李若曦的情緒日漸低落，陳宇察覺到了變化，但每次試圖傾訴時，她總是以“沒事”為借口搪塞過去。在這樣的壓抑狀態下，李若曦漸漸萌生了放棄這段感情的念頭，她開始刻意對陳宇冷淡，希望通過這種方式迫使自己放下。
然而，這樣的做法非但沒有讓她覺得輕松，反而更加痛苦。失去的關系和無盡的孤獨感讓她的內心愈發陰郁，甚至還開始出現輕微的抑郁傾向。她試圖回憶起與陳宇的幸福時光，卻只能在無盡的自責與懷念中煎熬。李若曦漸漸意識到，自己對陳宇的深情已經超出了普通的依賴，而是變成了一種病態的依賴。
最終，李若曦意識到了自己必須面對這個困擾了她太久的問題。她決定尋求專業的心理咨詢，借助專業人士的幫助來逐漸解開心中的結。在一次次的傾訴和傾聽中，她學會了如何更好地理解自己，也學會了如何與人溝通。漸漸地，她不再畏懼表達自己的情感，也不再懼怕失去。
通過自我探索與成長，李若曦明白了愛與依賴之間的微妙界限。她學會了如何在關系中保持自我，如何在情感中求得平衡。最終，她鼓起勇氣再次與陳宇交流，向他傾訴了自己的心聲。陳宇耐心地傾聽著，終于意識到這段感情中的問題并非是單方面的。
在彼此理解和包容中，兩人終于筑起了一座溝通的橋梁。李若曦從陳宇的支持中感受到新的力量，她終于明白，真正的愛情并不是占有，而是彼此成就。通過彼此的努力，他們的關系變得更為穩固，李若曦也逐漸走出了自己的陰霾。
然而，即使走出了過去的陰影，李若曦明白，生活依然充滿挑戰。她決定將這段經歷記錄下來，成為她繼續成長的動力。她開始通過寫作分享自己的故事，希望在這個過程中能夠幫助更多的人。此時的李若曦已不再是那個只會沉溺于幻想的女孩，而是一個勇敢追求自我價值的女性。
故事的最后，李若曦站在陽光下，微笑著面對未來。生活雖然仍舊繁雜，但她已學會如何在紛擾中找到自己的方向。不再沉溺于過去的回憶，李若曦帶著對生活的新理解，開始書寫屬于自己的精彩篇章。