在那座以繁華著稱的城市里，人們總是忙忙碌碌，仿佛生活就是一場無休止的競賽。然而，就是在這樣一個喧囂的背景下，別寒，一個職場女強人，卻在事業的巔峰中漸漸迷失了方向。
別寒一直以來都以高冷、強勢的形象示人。她在一家知名廣告公司任職市場總監，以超前的理念和敏銳的市場洞察力而聞名。但鮮為人知的是，這份光鮮亮麗的背后卻掩蓋了她的孤獨與憂傷。工作是別寒的全部，業績的提升讓她享受到了成功的快感，卻也讓她付出了感情和友情的代價。
一天清晨，別寒像往常一樣忙碌地穿梭于辦公樓之間，忽然在一個瞬間，她感到一陣眩暈，眼前的世界開始扭曲。等她再次清醒過來時，發現自己竟然身處于一本小說的世界中，而自己正是那個強勢而令人同情的女主角！她不知道怎么會穿進這本叫《拯救美強慘》的小說中，更不知道自己該扮演怎樣的角色。
小說中的別寒注定是一個悲劇，她被圍繞在情感與責任的旋渦里，不得不面對被背叛、被放棄的命運。意識到自己要經歷這些不幸，別寒內心涌起一陣絕望。她想要改變這一切，但小說的情節似乎不允許她這么做。她顯然需要想出一個辦法來打破這條悲劇的命運軌跡。
于是，別寒開始積極主動地了解小說中即將發生的事情。她發現，角色之間的各種關系異常復雜，尤其是那個名叫顧浩的男主角。他是一個富有才華的設計師，同時也是別寒感情上的過客與敵人。小說中，兩人的感情線索曲折離奇，最終卻以悲劇收尾。這是別寒不想接受的結局。
于是，她決定從現在開始，重新審視自己與顧浩之間的關系。別寒開始主動接近顧浩，并試圖了解他隱藏在冷漠外表下的真實情感。在許多次的接觸中，別寒發現顧浩并非自己想象中的那樣冷酷，無論是工作上的配合，還是生活中的點滴相處，顧浩都展現出了溫暖和幽默的一面。
漸漸地，別寒意識到，自己曾經對于成功的追求讓她忽略了生命中本該珍視的東西。在顧浩的陪伴下，她開始重新審視自己的生活，她意識到工作固然重要，但朋友和愛情同樣是人生的重要組成部分。
在這段時間里，別寒還結識了一些新朋友，他們與她在性格、興趣上各不相同，卻都給了她溫暖和支持。小說中的世界雖是虛構，但別寒在這里體驗到了真情與友情的珍貴。她逐漸學會了放下防備，與人真誠相待，享受生活中的點滴樂趣。
然而，故事的發展并未因別寒的改變而有所減緩。在一個風雨交加的晚上，顧浩在一次外出時不幸遭遇事故，別寒心中一緊，恍若整個世界都在崩潰。她急忙趕到了醫院，看到顧浩靜靜地躺在病床上，面容蒼白，心如刀絞。就在這時，她才意識到這個男人在自己心中的位置。
那一瞬間，別寒的內心發生了翻天覆地的變化。她開始真心擔憂顧浩的安危，難以自持的淚水涌出。此時，她終于明白，自己的生活因這個男人而豐滿，因這個男人而真實。別寒在心中暗暗發誓，無論如何，她都要拯救他，絕不讓悲劇重演。
經過幾天的緊張治療，顧浩終于蘇醒。看到別寒認真焦慮的模樣，顧浩苦笑著問：“你這是在操心誰呀？”別寒怒瞪他一眼，緊握著他的手說：“你少說話，我在擔心你！你總是大意，這樣可不行！”
聽到她的話，顧浩臉上露出了幸福的微笑。兩人在醫院的時間拉近了彼此的距離，別寒鼓起勇氣向他表白了自己的心意。顧浩微笑著答應了她，仿佛兩人的命運在此時達成了一種默契。
當他們終于走出醫院，陽光灑落在身上，仿佛預示著新的開始。別寒明白，未來依然充滿挑戰，但她已不再是那個孤獨而強勢的女強人。她有了愛，有了朋友，更重要的是，她學會了如何去關心他人，感受生活。
別寒的穿書旅程不僅讓她逃離了悲劇的軌跡，也讓她擁抱了新的自己。善待自己與他人，讓生活充滿了溫暖與希望。在這個故事的最后，別寒和顧浩走到了共同的未來，攜手并肩，勇敢面對生活的每一個挑戰。