在一個陽光明媚的周末，城市里的人們各自享受著他們的周末時光。王明和李磊這對昔日的大學好友，決定借此機會一起出門探險。他們約好了一起去郊外徒步旅行，期待著大自然的美景和清新的空氣。
在出發前，王明特意提醒自己要注意水分的攝入，畢竟這次旅行可不只是短途散步，他們可是要走上幾個小時的。但李磊卻笑著說：“放心吧，我們有的是時間，我提前帶了一些零食和水，應該夠用。”
大約過了一個小時，他們走到了一個寧靜的湖邊，湖水波光粼粼，周圍綠樹成蔭，仿佛置身于仙境。兩人停下來，坐在湖邊的石頭上，享受著大自然帶來的寧靜與美好。王明從背包中拿出一瓶礦泉水，果然口渴得厲害，猛灌了一口。
隨著時間的推移，他們開始在湖邊閑聊，談起了各自的生活、工作和未來的計劃，氣氛十分融洽。但隨著聊天的深入，李磊卻突然皺起了眉頭。王明注意到后，關心地問：“怎么了，磊子？”
李磊有些尷尬地回答：“我有點感覺……可能有點憋不住了。”這句話讓王明不禁笑了出來，調侃道：“你就這樣，怎么還真是讓我見識到了什么叫做‘憋屎’。”李磊無奈地搖搖頭，既想維持形象又想解決困境。
兩人環顧四周，湖邊除了他們并沒有其他人，情況顯得有些緊急。王明見狀，立即站起身，開玩笑道：“我幫你找個地方，你快去吧！”李磊只好苦笑著遵從，四處亂找。
在看似幽靜的湖邊，李磊跑到一片灌木叢中，小心翼翼地試圖解決自己的“生理需求”。剛準備放松一下，意外地聽見一陣腳步聲，心中一緊，連忙一顧四周，確認沒有其他人后，才松了一口氣。就在此時，他腦海中突然涌現出一大片搞笑的畫面，仿佛回到了大學時光，那個總是能讓他捧腹大笑的室友的身影。
而此時的王明似乎意外發現，自己也不是全然沒有“狀況”，由于不知不覺中喝了太多水，肚子也開始感到些微不適。但為了避免搗亂，只好打算忍耐一下，假裝若無其事地坐在湖邊等著李磊歸來。
李磊好不容易解決了問題，心中松了一口氣，甩著手從灌木叢中出來，心情好轉，拍拍身上的灰塵，興奮地大喊：“我回來了！”王明忍不住笑道：“看來你成功了啊，速度還真讓人佩服。”
兩人又坐回湖邊，繼續閑聊，不過話題又不自覺地轉回到了生理需求這一尷尬話題。王明提到，難道男子在外郊游就一定要經歷這樣的窘迫時刻嗎？李磊開始開懷大笑，兩人一起回憶起大學時期的囧事，一幕幕搞笑的場景仿佛又在眼前浮現。
待會兒，李磊不自覺地開始講述他們當年一起去攀巖時的故事，那次攀巖由于緊張和興奮，一直憋住的他突然在攀巖的時候鬧了個大笑話。這些在當時讓人感到特別尷尬的事情，如今再次提起卻覺得無比歡樂。
“你看，憋屎并不僅僅是身體的反應，它有時候代表著承受和釋然。”王明忽然說道。“在我們的生活中，有太多需要承受的負擔，而適時地釋放出來，反而能讓我們輕松很多。”李磊認真地點點頭，心里感受到了一絲共鳴。
這次郊游并不僅僅是對身體的放松，更是心理上的一種釋放。他們在大自然的懷抱中感受到，生活的煩惱有時不過是精神上的束縛，反而讓自己在放松的狀態下更加明白了人生的意義。
如同憋屎的狀態，在生活中我們總會有無數種壓力與負擔，然而，只要能找到適合的方式去釋放，就能從中獲得更大的快樂。而王明和李磊的友誼，也因為這樣的經歷而更加深厚。
在陽光的照耀下，他們繼續沿著湖邊的步道走去，享受著這次愉快的旅行。憋屎的經歷成為他們記憶中的一部分，成為了友情的見證。他們相互鼓勵，彼此支持，直至在這片大自然的懷抱中，找到了心靈的平靜與歡笑。