在那片被星光籠罩的虛擬世界中，有無數個平行時空，每一個時空里都上演著各自的故事。而在這些故事中，有一位女性角色，往往是配角，命運多舛，總是被主角光環籠罩，成為被遺忘的存在。可是，她們的命運或許可以被改變。她們的故事，正是《快穿之女配攻略手冊》的核心。
主角林夕是一位擁有特殊能力的穿越者，能夠快速穿梭于各個世界中。每一次穿越，她的任務都是幫助那些被時代潮流遺忘的女配，逆轉命運，讓她們的結局不再黯淡。林夕的目標十分明確——揭開女配們背后的精致人生，找到她們真正的價值。
一天，林夕又一次啟動了她的穿越手冊，進入了一個新的故事世界。這個世界的設定是一個當代校園劇，講述了一位天才女主角的奮斗與成長。林夕瞬間被吸引，她知道這里有一個苦命的女配，名叫蘇雨曼，她是女主的青澀好友，但是總是被女主的光芒所掩蓋。
在故事的開始，蘇雨曼擁有的不僅僅是高顏值，還有令人心動的才華。她的家境富裕，然而她的內心卻充滿了孤獨。她鼓起勇氣向女主傾訴自己的夢想，卻只換來女主一句輕描淡寫的話：“你總是那么優秀，我想不需要你追求什么。”這樣質疑加上淡漠的態度，讓蘇雨曼逐漸對自己失去了信心。
林夕決定改變這一切。她開始接觸蘇雨曼，劃破那層孤獨的表面。她利用快穿手冊里的各種技能，讓蘇雨曼在才藝比賽、學術競賽中屢屢獲勝，逐漸讓她的光芒開始顯現。當蘇雨曼自信地站上獎臺的那一刻，她的眼中閃爍著奪目的光芒，林夕知道，她成功了。
但事情并沒有那么簡單，女主的身份背景企圖將蘇雨曼的風頭掩蓋。女主在得知蘇雨曼的崛起后，對她產生了強烈的嫉妒，甚至開始暗中使絆子。林夕意識到，這場戰斗才剛剛開始。為了保護蘇雨曼，她不僅要應對女主背后的陰暗勢力，還要尋找更多的證據，揭露那些潛在的陰謀。
林夕時刻關注著蘇雨曼的變化，她們也因此成為了好朋友。林夕甚至引導蘇雨曼認識更多的同學，擴大她的交際圈，同時也加深了她對自己追求的理解。通過一次次深入的交流，林夕發現蘇雨曼對藝術的熱愛是如此強烈，她一直想成為一名畫家，但因受到家庭的期望和社會的壓力，才在這個道路上猶豫不前。
因此，林夕開始鼓勵蘇雨曼舉辦自己的畫展。在林夕的幫助和悉心指導下，蘇雨曼克服了重重困難，最終成功舉辦了畫展。畫展當天，令所有人驚嘆的是，她不僅贏得了專業評委的認可，還吸引了一些藝術品收藏家的目光。這一切不僅讓蘇雨曼感到前所未有的成就，更讓她明白了，自己的價值絕不僅僅是成為女主的背景板，而是可以成為一道獨特的風景。
可就在這一切漸漸好轉時，女主的嫉妒心卻愈演愈烈。她開始進行一些人身攻擊，試圖破壞蘇雨曼的名聲。在一次學校互動活動中，女主聯合了一些朋友，試圖在蘇雨曼的畫作里挑剔瑕疵，進行惡意的批評，甚至威脅蘇雨曼放棄追求藝術。
林夕意識到這里面藏著更深的陰謀，女主是沖著蘇雨曼的個性和影響力而來。她決定使用更強大的方法來保護好友，不僅是為蘇雨曼爭取時間和機會，也是為了讓女主意識到自己的行為將會導致她的失敗。林夕帶著蘇雨曼，組織了一次反擊，收集證據，揭示女主隱藏的過往，以及那些暗中支持她的勢力，逐步讓女主失去了道德制高點。
經過一番奮斗，林夕和蘇雨曼的努力得到了回報。女主在失去眾人支持后，最終意識到了自己的錯誤，試圖重新洗清自己的名聲。而蘇雨曼也在這一波波挑戰中成長為一位勇敢自信的女性，繼續向夢想邁進。
在這個故事的最后，林夕再一次感受到女配逆襲的成就感。她瞥了瞥手中的快穿手冊，準備進入下一個世界，展開新的冒險。雖然每個世界都有各自的挑戰，但她始終堅信，無論是女主還是女配，每一個人都值得擁有一個屬于自己的輝煌未來。林夕的心中迸發出無盡的勇氣和希望——因為她知道，她的使命才剛剛開始。