咸魚女配只想躺快穿，這個標題聽起來頗具諷刺，卻也讓我倍感好奇。在這個充滿競爭與壓力的時代，人人都在追求成功與進步，然而在這部小說中，女主角卻選擇了“咸魚”的生活方式——一種放松而隨性的態度，甚至是在一個個虛擬的世界中。
故事的開端，女主角蘇小懿是個典型的“咸魚”，總是懶洋洋地躺在家中，四處翻找可以消磨時間的動畫、小說與游戲。她從不喜歡打拼，只盼著能在寧靜中度過每一天。她的生活軌跡因為一次奇妙的機遇而發生了改變，那就是得到了一個可以快穿的系統。這縷荒唐的命運給了她無限的轉機，她將穿越到各種小說的世界中，為了完成任務，她不得不成為這些故事中的女配角。
在第一個世界中，蘇小懿穿越到了一個古代言情小說中。她成了名門望族的千金小姐，生活富裕且自由。可是，正如她所預料的那樣，身為女配，她的角色注定是在男主和女主之間當個犧牲品。蘇小懿心中暗想，為什么非得為他人鋪路呢？于是她打算利用這個身份在古代享幾天富貴生活。膩歪的茶會、華麗的裙子以及無盡的甜點，她個個都不想錯過。
值得一提的是，蘇小懿非常聰明，她很快就摸清了那些高門大戶之間的潛規則，并在其中游刃有余。她沒有去競爭男主的愛情，而是利用自己的智慧來幫助那些女性角色解決生活中的困擾。過程中，她意外地交到了幾個志同道合的朋友，甚至把她在現代任職的心理咨詢師的手藝也帶到了古代，為那些女子提供心理疏導。沒想到這樣一來，她的生活變得比她想象的更為風光，身邊的人們都愿意結交她做朋友。
可美好的時光總會有一絲絲不安的暗涌。隨著故事的發展，蘇小懿發現自己即將被人設計成一個被誤解的女惡人，面臨著人設崩塌的風險。她并不打算隨之而去，而是冷靜應對，利用自己的智慧反制那些抱有惡意的人。在她用計成功化解了一個又一個危機后，男主也被她的聰明才智所吸引，最終發現了女主的真心。
就這樣，蘇小懿的名聲在無意中傳播開來，成為了這部小說中的“人氣女配”，可她卻始終保持著咸魚的態度，覺得這仍舊脫離了她的真實目標。一次任務結束，她回到了系統中，不知道下一次冒險是什么。
進入下一個世界，蘇小懿被迫穿越進了一部現代都市劇。在這里，她成為了一個職場小白，工作繁忙，卻沒有任何人際關系。與其努力攀登職場，蘇小懿選擇了繼續她的咸魚生活。她在公司中的存在感極低，依舊一如既往地躲在陰影中，過著自己的生活。
然而，工作中的突發事件讓她不得不開始主動出擊。一次項目意外，她意外揭秘了公司內部的重大商業陰謀，用精準的數據分析為公司挽回了巨額損失。一時間，她成了公司里的“傳奇”人物，超越了與她同齡的職場橙子們。
這個世界的男主身份是一位高管，被蘇小懿的聰慧與機智所吸引，而此時的她卻依然保持著對咸魚生活的向往。最終，她和男主之間的關系并非一帆風順，卻因困境而愈加深厚。蘇小懿在此界繼續發揮特長，幫助更多的人，逐漸轉變為一個不折不扣的職場女強人。
每一個世界的冒險都在改變蘇小懿的生活觀，她逐漸意識到，若想維持一份寧靜的心態，除了放松與享受，還有接受挑戰、成長與改變。某一刻，她開始撿起了自己的夢想和目標，不再迎合別人的期待，成為真正的自己。
在不斷穿越的過程中，蘇小懿終于明白了，咸魚的生活不過是對生活的逃避意義。只有經歷過真正的成長，才能找到那個值得追尋的目標。她逐漸會用自己的方式去生活，不再擔心自己的身份是女配還是主角，而是努力讓每一個角色都活出精彩。每一次快穿都是她人生探索的旅程，而她所領悟的，不僅是故事中的道理，更是自我的成長與升華。
最后，在回歸現代的那一刻，蘇小懿帶著從每一個世界獲得的智慧與勇氣，再次站在現實的舞臺上。咸魚的生活也因此變得豐富多彩，未來的她，無論面對何種挑戰，都將以坦然自若的態度迎接。