《前男友長星了》講述了一個關于愛與錯過的故事，女主角蘇瑾從青澀的校園初戀到職場拼搏，經歷了一段波瀾起伏的感情歷程。小說的開頭，蘇瑾與她的初戀男友陸星在大學時期的甜美時光，那時的他們是彼此的秘密花園，共同編織著青春的夢。然而，隨著畢業的臨近，生活的選擇與現實的壓力悄然降臨，初戀的美好也在轉瞬之間被生活磨平了棱角。
蘇瑾在大學畢業后進入了一家大型廣告公司，辛勤努力，盡管工作壓力巨大，但她逐漸適應并熱愛上了這個快節奏的職場。與陸星的聯系逐漸減少，從最初的每日聯系變成僅僅是一周一次的問候，甚至到最后，兩人幾乎在不知不覺中淡出了彼此的生活。蘇瑾心里明白，總有一天他們會各自奔赴自己的未來，那個曾經炙熱的愛戀在時間的洪流中逐漸變得模糊。但她始終沒有放下對陸星的牽掛，對那段甜蜜記憶的追憶成了她念念不忘的心結。
二年后，她在公司遇到了一個新的同事—李昊，一個極具魅力且事業有成的男人。李昊的溫柔體貼讓蘇瑾感受到了久違的溫暖。隨著兩人的接觸逐漸增多，蘇瑾在李昊的陪伴下逐漸走出了與陸星之間的陰霾。李昊專注且真誠，仿佛給予了她生活的另一種可能。可當她努力想要忘記過去，重新開始新生活時，命運卻再次將她與陸星的身影聯系在了一起。
一次偶然的機會，蘇瑾與陸星在一場行業會議上重逢，昔日那些美好的記憶如潮水般涌來。陸星依舊英俊帥氣，身邊的風范依舊從容自信。他在職場上也取得了不小的成就，但對蘇瑾的情感依然顯而易見。他們的眼神交匯間，仿佛能看見彼此心中仍存的那份不舍與牽掛。在交談中，蘇瑾發現了陸星從未真正忘記過他們的過往，他依然在心底守護著那份純真的愛意。
這次重逢讓蘇瑾心中波瀾起伏，她開始質疑自己與李昊之間的關系。李昊雖然出色，但與陸星的那份默契與理解是他所無法替代的。內心的掙扎讓蘇瑾痛苦不已，她不知道該如何選擇。是回歸那段熟悉的感情，還是繼續與李昊的未來前行，每一個選擇都如同一道無形的枷鎖束縛著她。
經過一番深思熟慮，蘇瑾決定與陸星坦誠交流，想厘清彼此的感情與未來。兩人在一次溫馨的晚餐中坐下，蘇瑾鼓起勇氣，向陸星傾訴了這些年的心聲。陸星認真傾聽，沒有打斷，眼中閃爍著溫柔的光芒。最終，蘇瑾的話語打破了他們之間多年未說出口的尋找與牽掛。陸星告訴她，自己也一直在想念她。可是兩人都明白，他們的生活已經不同，彼此的生活軌跡早已偏離。
在這個即將告別的夜晚，蘇瑾意識到，愛有時候并不是擁有，而是放手。雖然無法改變過去，但彼此的回憶將永遠珍藏。陸星伸手輕輕握住蘇瑾的手，像是給予她力量，彼此的牽掛將化為生活的動力，而不是負擔。蘇瑾在那一刻，感受到了一種解脫。
回到公司后，蘇瑾開始重新審視與李昊的關系。在經過一段時間的考慮后，她選擇了與李昊坦誠相待，講述了自己與陸星之間的事情。李昊非常理解，也表示會尊重她的感情與選擇。最終，蘇瑾與李昊并沒有分開，他們選擇了繼續互相扶持，共同前行。李昊的成熟與包容讓蘇瑾感受到一種新的愛，是更為深厚而平實的情感。
小說結束時，蘇瑾坐在陽光明媚的窗前，臉上掛著微笑，心中雖然有過往的回憶，但面向未來的堅定與勇毅讓她更加明亮。無論是曾經的陸星，還是現在的李昊，都是她生命中寶貴的風景。生活在繼續，她愿意以更為開放的心態迎接每一個可能的明天，勇敢地追求屬于自己的幸福。