《別碰我的腰》是一部融合了青春、愛情與成長的小說，故事圍繞著幾個年輕人的校園生活展開。他們在追逐夢想的路途中，體驗了友情的真摯、愛情的甜蜜，以及生活的各種挑戰。
故事的主角是一個名叫林曉的女孩，她性格開朗，樂觀向上，是班級里的“開心果”。她與身邊的朋友們一起分享校園生活的點滴。但在她的內心深處，藏著一個不為人知的秘密——她暗戀著自己的同班同學張銘，一個陽光帥氣的男孩。然而，林曉始終沒有勇氣向他表白，生怕破壞了兩人之間的友情。
張銘身邊總是圍繞著一群追求者，他們對他的熱情讓林曉感到有些嫉妒，但她又無法抑制自己對他的傾慕。每當張銘不經意間靠近，林曉的心便會狂跳不止。如果有一天他真的對她說出了心里的話，那該多好啊。
在一次學校的運動會上，林曉與張銘被安排為同一個團隊。這個機會讓她心潮澎湃，無數次幻想著兩人攜手并進的畫面。比賽當天，張銘在賽場上盡顯風采，吸引了不少人的目光。而林曉則在場下默默為他加油，心里默念著希望他能獲得勝利。
比賽結束后，張銘意外地獲勝，興奮的他忍不住找林曉分享喜悅。“曉曉，我們一起拍張照吧！”張銘笑著朝她招手。此時，林曉的心幾乎要跳出胸口，她鼓起勇氣走到他的身邊，笑容燦爛。
然而，偶然間她的手觸碰到了張銘的腰，瞬間讓她感到一陣窘迫。她慌忙縮回手，臉頰卻瞬間緋紅。張銘似乎察覺到了什么，回頭沖她笑了笑，溫暖的目光讓林曉又羞又喜。
接下來的日子，林曉與張銘的關系逐漸升溫。他們開始一同學習、玩耍，甚至結伴參加學校的各種活動。林曉越來越覺得，自己的心已經完全屬于他。只不過，她始終沒有勇氣向張銘表白，怕這一份美好的關系會因為自己的告白而出現裂痕。
就在林曉以為自己就這樣暗戀著張銘的時候，班級里突然出現了一個新的轉學生——高潔。高潔是個非常優秀的女孩，無論是學習還是運動，都是班里的佼佼者。她的到來立刻引起了大家的關注，尤其是張銘，似乎對她格外關心。這讓林曉的心中不由得產生了醋意。
有一次，林曉看到高潔與張銘在操場上親密交談，心中不由得一陣失落。她的好友小雨注意到了她的情緒，安慰道：“曉曉，別擔心，張銘喜歡的可是你。”但林曉卻搖了搖頭，心中滿是疑慮。
時間慢慢過去，林曉努力調整自己的心態，告訴自己要專注于學習和自己的發展，而不是總是糾結于那些情感的波折。她開始參加更多的課外活動，提升自己的能力，爭取在學業上有所突破。
就在林曉努力拼搏的同時，張銘卻因為高潔的原因，變得越來越冷淡。這讓林曉感到無比失落，她認為自己再也沒有機會了，最終決定放下這段暗戀。
然而，在一次學校的文學分享會上，張銘意外地發表了一篇關于“青春與告白”的演講，表達了自己對于青春的思考和對愛的渴望。他提到過往的那些時光，提到與某個女孩之間的純真和美好，而那女孩正是林曉。
演講結束后，臺下掌聲雷動，張銘向林曉投去一個意味深長的目光。林曉的心中涌起一陣暖流，仿佛所有的疑慮和不安都將隨著那一瞬間煙消云散。張銘走下臺，直接走到林曉面前，深吸了一口氣，開口說道：“曉曉，我一直想告訴你，其實我……”
當他的話未說完時，林曉鼓起勇氣，搶先道：“張銘，我也有話想說！”不管后果如何，她都想把自己的心聲傾訴出來。
他們相視而笑，恍若整個世界都在這一瞬間停止。青春的歲月讓他們在一起，也讓他們在愛情面前勇敢地走出了一步。林曉沒有再躲避張銘的目光，她知道，這是屬于他們的青春故事，而這故事里有愛、有希望，也有無盡的可能性。