《你卻愛著一個他》是水千丞創作的一部現代都市愛情小說，故事圍繞著復雜的人際關系與情感糾葛展開，呈現了愛與選擇之間的糾結。
故事的女主角名叫蘇瑾，她是一位性格溫柔、內斂的年輕女性，在一家廣告公司工作。由于工作上的努力和聰慧，她在職場上逐漸嶄露頭角。然而，盡管事業蒸蒸日上，蘇瑾的內心深處卻一直隱隱作痛，因為她暗戀著一位同事——張銘。張銘是一位陽光帥氣、才華橫溢的男生，他的幽默與魅力讓蘇瑾心生向往。可惜的是，張銘已經與另一位漂亮的女同事黎靜陷入了熱戀，蘇瑾只能把這份愛埋藏在心底，默默關注著他們的甜蜜時光。
隨著時間的推移，蘇瑾的內心越發掙扎。一次偶然的機會，蘇瑾與張銘之間發生了較為親密的接觸，他在工作上對蘇瑾的依賴和信任讓她心潮澎湃。然而，就在她以為兩人之間的關系會有轉機時，張銘卻向她提起了黎靜，表達了他對黎靜的深厚感情。這個消息如同當頭一擊，讓蘇瑾痛苦不已，她意識到張銘與黎靜之間的愛情是如此真實，而自己不過是一個可有可無的旁觀者。
蘇瑾的生活在情感的煎熬中漸漸變得支離破碎。為了緩解對張銘的暗戀，她嘗試著開始一段新的感情。這個時候，許知是她的大學同學及好友。許知外表帥氣，性格開朗，雖然他一直對蘇瑾表示好感，但蘇瑾卻始終無法從張銘的陰影中走出來。最終，在朋友的影響和鼓勵下，蘇瑾決定與許知約會，希望能逐漸淡化對張銘的情感。
然而，事情并不如她所愿。每當與許知在一起時，蘇瑾心中總是浮現出張銘的身影，她無法完全投入到新的關系中。在一次聚會上，許知終于忍不住詢問蘇瑾的心意，他想要一個明確的答案。面對朋友的誠意和坦誠，蘇瑾終于意識到自己必須面對內心深處的真實感受。她明白，若是繼續對張銘抱有幻想，只會辜負許知與自己的感情。
最終，在一個雨夜，蘇瑾做出了一個艱難的決定。她選擇了與許知坦誠相對，告訴他自己對張銘的真實感覺。雖然她深知這將會傷害到許知，但是她更懂得自己不想虛假地面對感情。許知雖然受到打擊，但他理解了蘇瑾的苦衷，并愿意給彼此一些時間與空間。
經過一段時間的反思，蘇瑾漸漸意識到，愛并不是自私的占有，而是成全彼此的幸福。她開始理性看待張銘與黎靜之間的關系。雖然張銘是她心底最深處的愛，但她不想成為一個破壞他人幸福的存在。蘇瑾開始專注于自己的工作與生活，努力提升自己，不再沉溺于無望的愛情。
隨著時光流逝，蘇瑾也與許知逐漸修復了友誼，盡管他們未能成為戀人，但彼此之間的理解與支持使得這種關系變得更加珍貴。在這個過程中，蘇瑾學會了如何珍惜友誼與愛情的不同，懂得了有些人是注定要錯過，而有些人則是在你意想不到的時候，悄然出現在你的人生中。
故事的最后，蘇瑾站在窗前，看著漫天繁星，心中充滿了對未來的期待。她知道，雖然曾愛的人不再屬于自己，但她依然可以為自己的未來而努力，去迎接那個可能會真正屬于她的愛。在這個過程中，她不僅學會了放手，更學會了如何愛自己。
《你卻愛著一個他》通過蘇瑾的經歷，揭示了現代城市中年輕人在愛情與生活中面臨的困惑與挑戰。愛不僅是激情的體驗，更是對彼此幸福的理解與成全。在不確定的情感世界里，我們每個人都在尋找真正屬于自己的幸福。