《你別總親我》的故事發生在一個現代都市，敘述了一段關于愛情、成長與自我發現的旅程。女主角蘇晴是一個性格內向、自信心不足的女孩，她總是生活在他人的陰影之下，習慣性地將自己的需求與感受壓抑在心底。她在一家廣告公司工作，盡管才華橫溢，卻因為缺乏自信而沒有受到應有的重視。
故事的轉折點出現在她遇到了男主角——秦昊，一個外表陽光、內心成熟的男人。秦昊是一名攝影師，他熱愛生活，熱愛捕捉瞬間的美好。他的個性使他與眾不同，仿佛是陽光灑進了蘇晴暗淡的生活，讓她的世界都變得不一樣。兩人的相遇是在一次公司合作項目中，秦昊被邀來負責拍攝，而蘇晴被指派為項目經理。
一開始，蘇晴對秦昊的印象并不太好，覺得他過于張揚、不夠專業。但隨著時間的推移，秦昊的幽默與樂觀逐漸打動了她。在一次次的合作中，蘇晴不知不覺中被秦昊的積極能量所感染，她開始放下心防，慢慢向他敞開自己的心扉。秦昊則用自己的溫暖與關懷，幫助她找到了自信的源泉。
可是，愛情的路途并不平坦。蘇晴在事業上的進步，與內心的掙扎，讓她倍感壓力。她擔心自己不夠優秀，不配擁有秦昊這樣的伴侶。她時常斟酌著自己的言行，懼怕失去這段來之不易的感情。盡管秦昊不斷表達對她的欣賞與愛意，蘇晴卻始終不敢完全相信這份情感的真誠。
在一次公司聚會上，蘇晴因為過于緊張而失態，言辭失當，令同事和客戶都感到錯愕。秦昊及時出面安撫局面，但蘇晴卻因此感到自責，愧疚地選擇暫時遠離秦昊，希望能讓他免受影響。這樣的選擇無疑是個錯誤，秦昊對此感到無奈與失落，他想要幫她，卻又無法進入她的內心。
此時，蘇晴的好友李娜則是她的支持者和知心人。李娜向蘇晴剖析了她與秦昊之間的感情，告訴她不要過于在意外界的評價，要勇敢追求自己的幸福。在李娜的鼓勵下，蘇晴決定要面對自己的內心，勇敢追求這段愛情。正當她下定決心要向秦昊坦白自己的感受時，卻意外發現秦昊也正在遭遇事業上的困境，讓他顯得格外沉重。蘇晴意識到，秦昊的陽光并不是無條件的，他也有自己需要面對的挑戰和煩惱。
經歷了一番波折，蘇晴終于鼓起勇氣與秦昊坦誠相待。她向秦昊表達了自己的真實感受，以及對未來的迷茫與恐懼。沒想到，秦昊不僅理解她的心情，還分享了他在職業生涯中的不安與不易。他告訴蘇晴，正是因為對方的存在，才讓他有了繼續追夢的勇氣。他們彼此承諾，不再將自己的陰霾藏在心底，而是要一起面對生活中一切的挑戰。
在彼此支持與理解的過程中，蘇晴與秦昊的感情日漸升溫。他們一起拍攝，一起策劃廣告創意，甚至在繁忙的工作中抽時間共享生活的小確幸。蘇晴的自信心也在不斷增強，逐漸展現出她獨特的魅力與才華，贏得了同事們的認可。
最終，蘇晴不僅在工作上取得了突破，更在愛情中找到了真正的自我。她明白，愛不是一種束縛，而是相互成就的力量。在秦昊的陪伴下，她學會了怎么去愛自己，去接納自己的不完美，去擁抱每一個機會與挑戰。
《你別總親我》通過蘇晴與秦昊的故事，展現了兩人如何在生活的風雨中相互扶持、共同成長。它告訴我們，愛情不是單方面的付出與犧牲，而是彼此理解、包容與成長的過程。無論生活多么艱難，只要心中有愛，愿意彼此關照，就一定能走出陰霾，迎向光明的未來。