《三伏天》是一部描繪青春愛情的小說，故事圍繞著兩個主角的情感糾葛以及成長經歷。情節設置在一個炎熱的夏季，每當三伏天來臨，烈日下的校園生活充滿了熱情與挑戰，也承載著悸動與夢想。
小說的男主角李明陽，是一名陽光開朗的高三學生，他的家庭條件一般，但他在學習上非常努力，立志考入一所好大學。李明陽有著一頭短短的黑發，和一雙炯炯有神的眼睛，仿佛能看透人的心思。雖然他在班級中并不算最出眾，卻總是積極向上，給周圍的人帶來正能量。每當同學們為考試焦慮時，他總是第一個鼓勵大家，帶領著他們一起復習，提升士氣。
女主角蘇雨涵則是一名內向而聰明的女孩，性格沉靜。她在班級里學習成績優秀，常常獲得老師的肯定。但她對自己的要求嚴格，總是希望能夠做到更好，因此常常給自己增加壓力。她有著一頭烏黑的長發，面容清秀，卻因為性格的緣故不容易被人注意到。她對李明陽有著一份暗戀，卻因為自己的羞澀和不自信而不敢表白。
故事從一個炎熱的三伏天開始，李明陽和蘇雨涵因一個學校活動而走得更近。活動的主題是“夏日夢想”，每個同學都需要分享自己的夢想和目標。李明陽充滿激情地站上講臺，他暢所欲言，表達了自己希望無論未來多么困難，都要追求理想的決心。
而蘇雨涵則在臺下默默地支持著他。當輪到她分享時，緊張的她局促不安，聲音細若蚊嗚，話語中充滿了對未來的不確定，卻也流露出對李明陽的欣賞。李明陽在旁邊注意到了她的緊張，給予了她一個鼓勵的眼神，讓她稍微放松了一些。
隨著活動的結束，李明陽主動找到了蘇雨涵，兩人開始聊天，發現彼此對夢想的理解竟然出奇地相似。李明陽鼓勵蘇雨涵多表達自己的想法，蘇雨涵也欣賞李明陽的勇敢與堅韌。如此一來，兩個來自不同世界的年輕人逐漸拉近了彼此的距離。
然而，隨著時間的推移，高考的壓力不斷加大，李明陽和蘇雨涵都在學習中忙得不可開交，彼此之間的聯系也變得稀少。李明陽在面對父母的期望和自己追求夢想的矛盾中逐漸迷失，而蘇雨涵則被學業的重擔壓得喘不過氣來，內心的焦慮和不安愈發明顯。
一個偶然的機會，在學校的操場上，李明陽發現了情緒低落的蘇雨涵。他鼓起勇氣，邀請她一起去參加學校的夏季文化節。兩人共同準備節目時，李明陽漸漸領悟到，生活并不僅僅是學習，夢想也需要釋放和表達。蘇雨涵也在李明陽的鼓勵下，逐漸敢于展示自己的才華。在共同的努力中，兩個年輕的心靈再次相互吸引，彼此感受到溫暖與支持。
隨著文化節的臨近，李明陽和蘇雨涵之間的情感悄然發芽。一次排練結束后，夕陽灑在操場上，金色的光輝照耀著兩人。李明陽終于鼓起勇氣，向蘇雨涵表達了自己的心意，而蘇雨涵的臉頰瞬間緋紅，緊張但幸福地答應了他。
文化節當晚，兩人共同演出的節目大獲成功，彼此的默契讓他們在舞臺上閃耀得無與倫比。燈光熄滅后，李明陽緊握著蘇雨涵的手，帶著她走出人群。那一刻，所有的壓力與焦慮似乎都消散了，只剩下心跳的聲音和彼此的眸光。
然而，好景不長，隨著高考的臨近，李明陽因為一次意外受了傷，無法參加考試。這讓他一度陷入了絕望之中，甚至開始懷疑自己的未來。蘇雨涵則在得知消息后，決定不離開他，陪伴他一起度過這段艱難的時光。她用自己的方式支持他，幫助他復習，盡可能地在他最脆弱的時候給予力量。
終于，當高考來臨時，李明陽在蘇雨涵的鼓勵下，重新振作了起來。雖然無法施展出自己的最佳狀態，但他知道，身邊有蘇雨涵這樣的朋友，依然讓他感到無比欣慰。
高考結束后，兩人如釋重負，面對未知的未來，他們決定一起去追逐自己的夢想。夏天的最后，夕陽西下，李明陽和蘇雨涵手牽著手，走在一起，彼此的心靈在這個三伏天里，變得愈加緊密。無論未來多么艱難，他們知道，只要有彼此，生活就會充滿希望。