在一個陰霾的早晨，天邊還殘留著潮濕的霧氣，麻省監獄的大門緩緩打開，露出里面嚴峻的景象。這是一所專門關押被判定為輕罪的青年女孩的地方，女子監獄中的每個角落都彌漫著一種無形的壓抑。女孩們在這里因為不同的原因相聚，或是因為誤入歧途，或是因為生活的窘迫。在這些女孩中，有一個名叫艾米的女孩，她總是一臉的無辜和渴望自由的神情。
艾米并不是一個壞女孩，她只是被生活的重擔壓得喘不過氣來。她出身于一個破碎的家庭，父親酗酒，母親遠走他鄉。盡管只有十七歲，她卻早已學會了如何獨立生存。為了照顧自己，她不得不在學校之外打工，卻偏偏在一次小偷小摸事件中被捕，這也成為她陷入監獄的理由。她深知自己的錯誤，但內心卻始終難以放下那份對自由的渴望。
監獄里的生活并沒有想象中那么簡單，女孩們必須遵循嚴格的規定，適應陌生的環境。艾米被分到一個班級，班主任是一位嚴厲的女警，名叫瑪麗。瑪麗對每個女孩都要求嚴格，尤其是對艾米這個看似柔弱的女孩，似乎想要用更高的標準來懲罰她。雖然艾米努力適應，但監獄生活的壓迫感卻讓她倍感崩潰。
在這段時間里，艾米結識了幾個好朋友。她們分別是與艾米相仿的瑪莉和莎拉。這兩個女孩都背負著各自的故事，雖然所犯的錯誤各有不同，但都被命運捉弄。瑪莉是因為拒絕配合家庭的期望而選擇叛逆，最終走上了犯罪之路；而莎拉則因一場誤會被錯判入獄。她們在這個狹小的空間里相互給予支持，逐漸建立起深厚的友情。在彼此的傾訴中，她們找到了釋放情緒的出口，也在彼此的身上找到了希望的火花。
日日夜夜的監獄生活讓艾米心情愈發沉重，心中對自由的渴望愈發強烈。在與朋友們傾訴的過程中，她發現自己并不孤單。艾米開始嘗試用藝術來表達自己的情感，畫畫成為她逃避現實的方式。每當她在紙上揮灑畫筆，心靈便能得到片刻的寧靜。在畫布上，她描繪著外面的世界，描繪著自己的夢想，描繪著那片她渴望飛往的藍天。
可是，現實中的壓迫感卻不曾減輕。一次偶然的機會，艾米發現了監獄中存在的非法交易，她甚至親眼目睹了某些女孩為了能在這里生存的無奈選擇。這個發現令她心生憤怒，也讓她意識到監獄中的黑暗面。她回想起在外面生活的樣子，那種無時無刻都有人監視的生活讓她感到窒息。她開始思考，是該選擇沉默，還是揭發這些不公。
艾米決定不再沉默，她給一個信任的警察寫了一封信，透露了她發現的事情。她希望能通過這種方式改變監獄中的現狀，為自己和其他女孩爭取一個更好的未來。信的遞送是充滿風險的，但她明白，追求自由和真相的勇氣足以讓她奮斗到底。
在監獄即將進行大換班的時候，艾米和她的朋友們終于迎來了出獄的機會。她們在臨近出獄的日子里，互相鼓勵，制定了未來的計劃。艾米希望能繼續她的藝術夢想，開一場屬于自己的畫展，帶著自己的故事走向外面的世界。她們在一起分享著每個希望和夢想，似乎在暗房中，依舊能看見那一縷光芒照耀而來。
出獄后的艾米站在自由的土地上，感受著陽光的溫暖和風的輕拂。她心中暗暗發誓，絕不會再讓自己陷入過去的苦海。她要用自己的才華和努力去拼搏，去贏得屬于自己的未來。
在熙熙攘攘的都市中，艾米走進了一間小小的藝術畫廊，畫室四周掛滿了年輕藝術家的作品。她微微一笑，心中充滿希望：也許未來的某一天，她的作品也能掛在這里，講述自己的故事，傳遞出勇敢與追尋自由的信念。艾米相信，監獄的經歷不再是她生命中的陰影，而是促使她成長的重要部分。她已不再是那個在黑暗中迷失的女孩，而是一個絕不會放棄追求的夢想者。