《最近睡得很壞》是夕禾創作的一部細膩而發人深省的小說，透過主人公的內心世界，揭示了現代人在生活和情感上的掙扎與不安。故事圍繞著一個名叫小雨的女孩展開，她的生活在一場突如其來的變故后陷入了困境。
小雨是一名大學生，平日里成績優異，朋友眾多。然而，她的內心卻隱藏著許多不為人知的煩惱。她總覺得自己在不斷追求的目標之中迷失了方向，尤其是最近，她的睡眠質量急劇下降，幾乎每晚都輾轉難眠。在黑暗的夜晚，思緒如潮水般涌來，讓她無法安寧。對于迷茫的未來，她感到無比焦慮，而這種焦慮又反過來加劇了她的失眠。
一次偶然的機會，小雨在圖書館發現了一本關于心理健康的書籍，從中了解到了一些緩解焦慮和改善睡眠的小技巧。她開始嘗試書中提到的冥想和放松練習，漸漸地，她的情緒有所好轉，但內心深處的困惑依舊未解。
在一次與朋友的聚會中，小雨結識了一個叫阿浩的男孩。阿浩是一名攝影師，性格開朗、樂觀，兩人的性格形成了鮮明的對比。小雨被阿浩的陽光和懂得傾聽所吸引，和他在一起的時光讓她的心情逐漸舒緩。然而，隨著對阿浩的依賴加深，小雨開始感到了一絲恐慌。她害怕失去這份來之不易的快樂，害怕自己的脆弱會嚇跑這個男孩。
小雨努力調整自己的心態，試圖面對自己的不安。她意識到，自己對睡眠的焦慮和對阿浩的依賴，實際上都是對生活壓力的一種逃避。于是，她決定勇敢面對現實，開始與阿浩分享自己的煩惱。沒想到，阿浩不僅沒有因此而遠離，反而給予了她更多的支持和理解。
在阿浩的鼓勵下，小雨嘗試了記錄自己的情緒。她每天寫下自己的心情和困惑，慢慢發現，寫作成了她宣泄內心情感的出口。這種表達不僅減輕了她的焦慮，也讓她能夠更清晰地認知自己的感受。在日記中，小雨開始描繪自己對未來的憧憬，以及對于自己的期待，她希望能成為一個更好的自己。
阿浩則在小雨的日記中找到了靈感，決定為她拍攝一組寫真。他希望通過影像記錄下小雨真實的自我。小雨在鏡頭前的表現逐漸放松，她開始接受自己的不完美，意識到每一個瑕疵都不是缺陷，而是生活的一部分。這組照片不僅僅是對小雨的記錄，更是她自我療愈的過程。
隨著時間的推移，小雨的失眠問題逐漸得到改善，她開始能夠安穩地入睡。阿浩的陪伴和支持讓她感受到生活的美好，重新找到自己前進的動力。她不再害怕面對未來的未知，而是學會了接受自己的情緒，珍惜與他人的關系。
然而，生活依然充滿挑戰。小雨在學校面臨學業壓力，與父母的關系也因夢想的不同而愈發緊張。她意識到，單靠阿浩的支持是不夠的，自己必須更加堅強。于是，她開始主動尋求心理咨詢的幫助，學習應對壓力和管理情緒的方法。
心理咨詢師的引導讓小雨明白，焦慮和困惑是人生中必經的過程，重要的是如何在這些情緒中找到平衡。她學會了設定小目標，并逐一去實現，漸漸地，她對自己變得更加自信。小雨開始參與學校的社團活動，通過與志同道合的朋友交流，分享自己的心路歷程，從中獲得更多的理解與支持。
在阿浩的陪伴下和自身的努力中，小雨的內心變得越來越強大。她不再依賴他人來填補自己的空虛，而是學會了如何找到屬于自己的快樂。最終，小雨決定在畢業后追求自己真正熱愛的職業，成為一名心理輔導員，幫助更多與她有相似經歷的人。
小說《最近睡得很壞》不僅深入探討了現代年輕人面對的焦慮與壓力，還傳達了積極應對情緒的重要性。小雨的故事展現了個人成長的艱辛旅程，以及在人際關系中的互相扶持。正如夕禾所描繪的，生活有時會很難，但每一次挑戰都是對自我的鍛煉與提升，關鍵在于如何選擇面對它們的方法。通過自我認知和他人的支持，小雨最終從失眠與焦慮中走了出來，實現了內心的平和與成長。